Medicina naturale

Cure naturali per il benessere e la guarigione.

Yoga Mudras for Better Sleep 1024x683

Cinque mudra per rimediare ai disturbi del sonno e per curare facilmente l'insonnia.

L'origine dei disturbi al sonno è comune a causa di uno stile di vita frenetico e di un'eccessiva aspettativa dal lavoro e da sé stessi. I mudra delle mani sono tecniche così potenti nello yoga che, se incorporati nella respirazione naturale, possono anche indurre il sonno in pochi minuti.