Shankh mudra - Utile in caso di dolori alla gola e problemi alla voce; indicato per insegnanti, attori, cantanti.

Cinque mudra per rimediare ai disturbi del sonno e per curare facilmente l'insonnia.

L'origine dei disturbi al sonno è comune a causa di uno stile di vita frenetico e di un'eccessiva aspettativa dal lavoro e da sé stessi. I mudra delle mani sono tecniche così potenti nello yoga che, se incorporati nella respirazione naturale, possono anche indurre il sonno in pochi minuti.

Segue una clip sulla combinazione di bacchette per la terapia in massaggio Tok Sen eseguita in India dal barbiere Asim sul modello Ujjal.

Vishnu mudra, è uno tra i mudra nasali

YOGA MUDRA

Matsya Mudra

Medicina naturale